Что такое здоровье?

Что такое здоровье?Здоровье — это самоощущение человека. Врачи много знают о болезнях ,но ничего не знают о здоровье. Среди медицинских работников больных не меньше, чем среди других профессий.                     Причины по которым человек болеет:                         1) неправильное питание.2) уменьшение активности 3) Состояние стресса (организм находится в постоянном напряжении).Эти 3 направления являются основными китами на которых держится здоровье.По статистике продолжительность жизни снизилась,у мужчин примерно до 57 лет,(прогноз на будущее до 47-50 лет),у женщин средняя продолжительность  жизни 70 лет,(по прогнозу за последние годы уменьшится до 60 лет).У детей ,которые рождены сегодня, продолжительность жизни по прогнозам 40 лет. Глядя на эти цифры ,стоит задуматься ,что же в наших силах сделать , для того чтобы увеличить эти цифры. Основная цель нашего бытия — здоровое потомство и в этом надо помогать самим себе.Новорожденные рождаются  с атеросклеротическими сосудами, с большим  количеством  холестерина в коронарных сосудах. В 10-летнем возрасте  часто уже есть отложения холестерина, сосуды шероховаты, а когда появляются проблемы и обращаются к врачу ,2/3 (75%) сосуда уже  закрылось.Раньше такое могло быть к 30-40 годам, сейчас к 10-12 , результат плачевный —  к 20-22 годам сосуды закрыты.На семинаре нам приводили  такой пример — 8 студентов перенесли обширный инфаркт,получили инвалидность.Только вдумайтесь, бывшие студенты получили инвалидность.Холестерин называют молчаливым убийцей.Как же бороться с излишним  холестерином?                                                                             1) использовать продукты ,которые растворяют холестериновые бляшки.2) соблюдать водно -питьевой режим (потребляемую воду в день увеличить на 20-30%,доведя до 1,5-2,0 л в день,для того .чтобы уменьшить вязкость крови).                                                                                                          3) Необходимо выполнять упражнение,         Что такое здоровье?                                                                 которое помогает необходимому                                                                                           количеству холестерина встряхнуться.                                                                           Упражнение — «автостряхивание».                                                                                                    Встать ровно,носки вместе,пятки врозь,                                                                             подняться на носки и опуститься .                                                                                          Упражнение на подтяжку сосудов.                                                                                      Руки в сторону, затем вверх,пальцы приподнять.Выполнение физических упражнений снимает давление,способствует гибкости.Поль Брэгг писал ,что здоровье -это гибкость позвоночника и чистота сосудов.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий