Здоровье, красота.

Самое ценное, что есть у человека — это здоровье.

  • maski
  • 7 видеоуроков с упражнениями, которые «сотрут» с вашего лица несколько лет

Напряжение мышц шеи.

Автор admin Опубликовано: Февраль - 21 - 2019

Напряжение мышц шеи и плеч.

Снять напряжение мышц вы можете сами.

Если вам приходится на работе долго сидеть, работать на компьютере,

то вы наверняка ощущали напряжение и боли  в шее.

А это значит, что у вас бывает  головная боль,

болевые ощущения в шее, плече.

Это все от шейного остеохондроза, который и появляется

из-за постоянного напряжения мышц шеи.

Надо снимать напряжение, чтобы мышцы шеи отдыхали.

Если вы это будете применять, то предотвратите серьезные

заболевание системы кровообращения и опорно-двигательного аппарата.

Когда вы за компьютером, обязательно обращайте внимание

на то, как вы сидите, в каком положении находятся ваши плечевые суставы,

есть ли напряжение в верхней части мышцы, которая проходит

от надплечья к нижней части затылка и шейным позвонкам.

Если у вас подняты плечи, расслабьте и опустите их.

Часто напряженная мышца очень болезненна,

поэтому вы даже сами можете определить, что она

воспалена.Врачи обычно направляют на МРТ, если есть

подозрение на защемление нерва.

Из личного опыта, могу посоветовать сразу в самом

начале появлении боли, втирать болеутолящие,

противовоспалительные мази. Я  раньше в таком случае, использовала

только крем Тенториум, теперь еще применяю специальный крем

«мгновенное облегчение».О нем я писала здесь.

Дополнительно использую душ, да простой душ.

Открываю душ на весь напор, выбираю приятную температуру

и направляю струю душа на воспаленную мышцу.

Затем наношу  крем.

И вы знаете, это помогает.

Будьте здоровы.

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Написать комментарий

ТакоФил - Papers, Please: Приступаем к работе!Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ ЗА НЕДЕЛЮ (ВЫПУСК 27) Видео
Яндекс.Метрика