Здоровье, красота.

Самое ценное, что есть у человека — это здоровье.

  • maski
  • 7 видеоуроков с упражнениями, которые «сотрут» с вашего лица несколько лет

Рассчитать массу тела

Автор admin Опубликовано: Январь - 21 - 2019

                                      Расчет индекса массы тела

vash ves         Индекс массы тела, сокращенно ИМТ.

          Что за показатель ИМТ ?

          Как рассчитать ИМТ ?

                                  Это личный показатель, зависит от роста и веса.

Например, мой рост 162 см, чтобы вычислить

индекс роста, возведите свой рост в квадрат.

За единицу измерения возьмите метры. т.е.

                                  1.62 х 1.62 = 2,6244

Теперь надо свой вес разделить на индекс роста

мой вес 74 кг  74 : 2.6244 =28.2

Мы рассчитали свой ИМТ, но надо ведь еще

расшифровать этот показатель.

Показатель  ИМТ

меньше 20, означает гормональный сбой и

худой болезненный вид..

Необходимо срочно выяснять причину.

от 20 — 25  показывает что у вас гормональные процессы в норме

от 26-30 у вас лишняя масса тела и нарушение обменных процессов

больше 30,0 — это уже показатель, который 100% указывает на

ожирение и на нарушение гормонального фона.

А это означает что нужно принимать меры, так как это не шуточные

проблемы с организмом.

Еще один важный показатель, вычислив который, вы узнаете

о состоянии своего организма. Как ни странно, но это окружность вашей

талии.

obhvat talii

Считается норма окружности талии женщины —

это 79-80 см, для мужчины -94 см.

 

 

Чем больше у вас обхват  талии, тем меньше

концентрация тестостерона.

Чем это грозит?

Для мужчины — снижение потенции, вплоть до импотенции.

Страдают сердечно- сосудистая , урологическая и мышечная,

                                                                               системы.

taliyaДля женщин -это увеличение жира на бедрах и животе ,

но кроме красоты фигуры, снижение тестостерона

влияет на все системы, происходит изменение

гормонального фона.

Если у вас уже происходят выше описанные изменения,

примите срочно меры, используйте всю свою волю,

но освободите свое тело от излишнего жира.

Используйте диету, очистите организм от шлаков и токсинов,

занимайтесь физическими упражнениями.

Если вы будете применять все в комплексе, у вас обязательно

будет положительный результат.

Будьте здоровы и красивы.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Написать комментарий

ТакоФил - Papers, Please: Приступаем к работе!Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ ЗА НЕДЕЛЮ (ВЫПУСК 27) Видео
Яндекс.Метрика